スポーツ以外

健康で充実したシニアライフを送るために、昔から日本に伝わる「身土不二」という考え方が注目を集めています。「身土不二」とは、私たちの体とその土地は切り離すことができない関係にあるという、深い知恵に基づいた概念なんです。現代社会では、食材の安全...

年齢を重ねるにつれて、なんとなく体調が優れない、足先が冷える、頭がのぼせやすいといった悩みを抱えていませんか？実は、これらの不調は東洋医学でいう「頭寒足熱」のバランスが崩れているサインかもしれませんね。頭寒足熱とは、文字通り「頭は涼しく、足...

定年退職後の新たな生きがいを探している方、昔バンドで演奏していた夢をもう一度叶えたい方に朗報ですよ！近年、シニア世代の間で「親父バンド」が大ブームとなっているんですね。地域のお祭りや介護施設でのボランティア演奏など、音楽を通じて地域貢献しな...

定年後の第二の人生をより豊かに過ごしたいと考えているシニア夫婦の皆さん、新しい旅のスタイルとして「車中泊」はいかがでしょうか。近年、時間に余裕ができたシニア世代の間で、自由度の高い車中泊旅行が注目を集めているんですね。ホテル代を気にせず自分...

70代を迎えた夫婦にとって、長年連れ添ったパートナーとの時間をより充実させることは人生の大きな喜びの一つです。お互いが定年を迎え、子育ても一段落し、ようやく二人だけの時間をゆっくりと過ごせるようになった今、共通の趣味を見つけることで毎日がよ...

定年退職を迎え、夫婦で過ごす時間が大幅に増えたシニア世代の皆さん。「せっかくだから一緒に同じ趣味を始めよう」と考えていませんか？実は、その考え方が夫婦関係にとって思わぬ落とし穴になる可能性があるんですね。長年連れ添った夫婦だからこそ、お互い...

人生100年時代といわれる現代において、シニア世代の夫婦が充実したセカンドライフを送るために欠かせないのが「共通の趣味」なんですね。長年連れ添ったパートナーと新たな楽しみを見つけることは、健康寿命を延ばすだけでなく、夫婦の絆を深める素晴らし...

近年、シニア世代の間でガーデニングや家庭菜園がブームになっていることをご存知でしょうか？「なぜ歳を取ると土いじりをしたくなるのだろう」と疑問に思ったことないですか？実は、この現象には深い科学的根拠があったんですね。単なる趣味や時間つぶしだと...

定年を迎えて自由な時間が増えたものの、「これから何をして過ごせばいいのだろう」と悩んでいませんか？仕事中心だった生活から一転し、毎日が何となく過ぎていく感覚に不安を覚える方も多いのではないのでしょうか。実は、シニア世代にとって「生きがい」を...

「最近、何をしても気持ちが乗らない…」「一日中ゴロゴロして過ごしてしまう」――そんな悩みを抱える高齢者お近くにいらっしゃいますよね。しかし、生きがいを持つことで毎日が一変します。趣味やボランティア、孫との交流や旅行など、心が動く時間を増やす...