シニアと水泳 【シニアスイマー必見】スプリント系の平泳ぎコツ完全ガイド！蛇腹動作とリカバリー技術で勝利を掴む
シニア世代でも平泳ぎのスプリントで勝利を目指したい方へ。年齢を重ねても競技力を向上させることは十分可能なんですね。本記事では、効率的な「蛇腹動作」の習得法から、脚のリカバリー動作を速くするテクニック、さらには限られた練習時間を最大限活用する...
2026-05
シニアと水泳 
シニアとスポーツ 【2026年最新】シニア運動継続コツを徹底解説！続かない理由と家族ができる4つのサポート術
「運動は体にいいとわかっているけれど、なかなか続けられない」「始めてもすぐにやめてしまう」そんな悩みを抱えるシニアの方は多いのではないでしょうか。実は、運動が続かない理由には明確な原因があり、それを理解して適切な対策を取ることで、無理なく運...
シニアと水泳 【70代でも世界記録！】マスターズ水泳チャレンジで人生が変わる感動の実例と始め方
「70歳を過ぎてから水泳を始めるなんて遅すぎる」と思っていませんか？実は、マスターズ水泳の世界では、70代から新たな挑戦を始めて輝かしい成果を上げている方々がたくさんいらっしゃるんですね。年齢を重ねてからでも、健康維持はもちろん、記録更新や...
スポーツ以外 【70代シニア夫婦】共通趣味で毎日が変わる！おすすめ趣味11選と長続きの秘訣
70代を迎えた夫婦にとって、長年連れ添ったパートナーとの時間をより充実させることは人生の大きな喜びの一つです。お互いが定年を迎え、子育ても一段落し、ようやく二人だけの時間をゆっくりと過ごせるようになった今、共通の趣味を見つけることで毎日がよ...
スポーツ以外 【シニア夫婦必見】趣味は別々がベスト？定年後の円満な関係を築く意外な秘訣
定年退職を迎え、夫婦で過ごす時間が大幅に増えたシニア世代の皆さん。「せっかくだから一緒に同じ趣味を始めよう」と考えていませんか？実は、その考え方が夫婦関係にとって思わぬ落とし穴になる可能性があるんですね。長年連れ添った夫婦だからこそ、お互い...