ブラボーシニア世代

「年齢を重ねても、いつまでも元気で健康でいたい」——そんな思いを持つ60代・70代の方に、今注目されているのが「水泳」なんです。水の中では体が軽くなり、関節への負担を最小限に抑えながら全身をしっかりと動かすことができるんですよ。しかし、いざ...

健康維持や体力づくりに最適な運動として、多くの女性シニアに親しまれているスポーツそれは水泳なんですね。関節への負担が少なく、全身をバランスよく鍛えられるその特性から、「毎日でも泳ぎたい！」と感じている方も多いのではないでしょうか。しかし、毎...

水泳は、関節への負担が少なく、全身をバランスよく動かせる運動として、シニア世代の女性に人気が高まっています。しかし、いざプールに通い始めると、「すぐに疲れてしまう」「筋肉痛や関節の痛みが心配」「息継ぎがうまくできない」など、さまざまな壁にぶ...

水泳を長年続けてきたシニアスイマーの皆さん、「昔と比べてスプリントが全然出なくなった」「短距離練習がきつくてついていけない」と感じることはありませんか？加齢とともに身体は変化し、若い頃と同じようにはいかないことも増えてきますよね。しかし、そ...

年齢を重ねるごとに、運動への取り組み方を見直す必要性を感じている方も多いのではないでしょうか。特に40代・50代のシニアスイマーにとって、「スピードへの挑戦」はどこか遠い存在に感じてしまうかもしれません。しかし、実は背泳ぎのスプリントこそ、...

水泳は年齢を問わず楽しめるスポーツですが、シニア世代にとって平泳ぎのスプリント種目は、健康維持や自己成長の面で特に大きな可能性を秘めているんですね。「年齢を重ねたら、スプリントなんて無理では？」と思う方もいるかもしれません。しかし、正しい知...

水泳はシニア世代にとって、関節への負担が少なく全身を効果的に動かせる理想的な運動です。しかし、快適な水の中での運動だからこそ、気づかないうちに体調を崩してしまうリスクが潜んでいます。熱中症や脱水症状、疲労の蓄積など、シニアスイマーが直面しや...

年齢を重ねても水泳への情熱を持ち続けるシニアスイマーたち。しかし、体力の低下や慢性的な体調不良、そして年齢という高い壁が、彼らのスイミングライフに影を落とすこともあるかもしれませんね。「もう泳げないかもしれない」という絶望的な状況に追い込ま...

62歳で水泳を始めた私が、70歳になった今も週5回プールへ通い続けられるのには理由があります。その一つが、自分に合った練習用水着との出会いでした。現在愛用しているのは、ミズノの「EXER SUITS」です。デザインに惹かれ、着心地に満足し、...

はじめにこんにちは。いつもお世話になっています。私は71歳の現役マスターズスイマーです。62歳から健康維持のために水泳を始め、現在は週5回プールに通いながらマスターズ大会にも出場しています。若い頃は野球をしていましたが、水泳経験はありません...