ブラボーシニア世代

年齢を重ねても水泳を続けているシニアスイマーの皆さん、効果的なトレーニング方法について悩んでいらっしゃいませんか？「若い頃と同じように練習しても大丈夫？」「インターバル練習は本当に必要？」「週に何回泳ぐのがベストなの？」といった疑問をお持ち...

「もう年だから...」そんな言葉とは無縁の世界があることをご存知でしょうか。マスターズ水泳大会では、年齢を重ねることが新たな挑戦の始まりとなり、80歳、90歳、さらには100歳を超えても記録更新を目指すレジェンドスイマーたちが活躍しているん...

「年齢とともに体力は衰える」という固定概念を覆す、シニアスイマーたちの活躍が今注目を集めているんですね。60代、70代、そして80代を超えても記録を更新し続ける選手たち。彼らの活躍の背景には、テクノロジーの進化と脳科学の新たな発見があるとい...

水泳を愛するシニアの皆さん、筋力トレーニングの頻度について迷ったことはありませんか？「筋トレは毎日やった方が効果的？」「水泳と筋トレはどう組み合わせればいい？」といった疑問をお持ちの方も多いでのではないでしょうか。実は、年齢を重ねるにつれて...

70代になっても水泳を楽しんでいる皆さん、25mバタフライのタイムが気になりませんか？「同世代の平均はどのくらいだろう？」「もう少しタイムを縮められないかな？」そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうかね。バタフライは技術的に難しいと...

シニアスイマーの皆さん、スプリントでもっと速く泳ぎたいと思いませんか？年齢を重ねても、正しい技術と効果的な練習方法を身につけることで、驚くほどスピードアップすることが可能なんですね。このブログでは、シニアスイマー向けに特化したスプリント強化...

シニア世代でも平泳ぎのスプリントで勝利を目指したい方へ。年齢を重ねても競技力を向上させることは十分可能なんですね。本記事では、効率的な「蛇腹動作」の習得法から、脚のリカバリー動作を速くするテクニック、さらには限られた練習時間を最大限活用する...