シニアと水泳

はじめにこんにちは。いつもお世話になっています。私は71歳の現役マスターズスイマーです。62歳から健康維持のために水泳を始め、現在は週5回プールに通いながらマスターズ大会にも出場しています。若い頃は野球をしていましたが、水泳経験はありません...

「水泳を続けたいけれど、年齢を重ねてからでも競技に参加できるのだろうか？」そんな疑問を持つシニアスイマーの皆さんに朗報ですよ。世界マスターズ水泳大会は、年齢に関係なく水泳を楽しみ、挑戦し続けることができる素晴らしい舞台を提供しているんです。...

プールでの水泳に慣れ親しんだシニアスイマーの皆さん、新たな挑戦として「オープンウォータースイミング（OWS）」はいかがでしょうか。「もう年齢的に遅いのでは？」「海での競技は危険そう」といった心配をお持ちかもしれませんが、実は50代・60代か...

年齢を重ねても挑戦し続ける姿は、多くの人に感動と勇気を与えてくれますね。特に水泳を始めるシニアの方々は、単に健康維持のためだけでなく、記録更新や新たな目標に向かって情熱的に取り組んでいます。では、なぜシニア世代の方々がこれほどまでに水泳に魅...

「60歳を過ぎたら体を動かすのは難しい」「今から新しいスポーツを始めるなんて無理」そんな思い込みを持っていませんか？実は、年齢を重ねてからでもチャレンジできる素晴らしいスポーツがあるんですね。それが水泳なんですよ。95歳で12本の世界記録を...

年齢を重ねても水泳を続けているシニアスイマーの皆さん、効果的なトレーニング方法について悩んでいらっしゃいませんか？「若い頃と同じように練習しても大丈夫？」「インターバル練習は本当に必要？」「週に何回泳ぐのがベストなの？」といった疑問をお持ち...

「もう年だから...」そんな言葉とは無縁の世界があることをご存知でしょうか。マスターズ水泳大会では、年齢を重ねることが新たな挑戦の始まりとなり、80歳、90歳、さらには100歳を超えても記録更新を目指すレジェンドスイマーたちが活躍しているん...

「年齢とともに体力は衰える」という固定概念を覆す、シニアスイマーたちの活躍が今注目を集めているんですね。60代、70代、そして80代を超えても記録を更新し続ける選手たち。彼らの活躍の背景には、テクノロジーの進化と脳科学の新たな発見があるとい...

水泳を愛するシニアの皆さん、筋力トレーニングの頻度について迷ったことはありませんか？「筋トレは毎日やった方が効果的？」「水泳と筋トレはどう組み合わせればいい？」といった疑問をお持ちの方も多いでのではないでしょうか。実は、年齢を重ねるにつれて...

70代になっても水泳を楽しんでいる皆さん、25mバタフライのタイムが気になりませんか？「同世代の平均はどのくらいだろう？」「もう少しタイムを縮められないかな？」そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうかね。バタフライは技術的に難しいと...