シニアと卓球

年齢を重ねても健康で充実した毎日を送りたいと思いませんか？「運動は大切だとわかっているけれど、激しいスポーツはちょっと...」と感じている方も多いでしょう。そんな方にぜひおすすめしたいのが「卓球」です。卓球は、適度な運動強度で心身の健康維持...

「卓球を始めてみたいけれど、年齢的に今からでも大丈夫だろうか？」「どんな道具を揃えればいいの？」そんな疑問を抱えているシニア世代の方も多いのではないでしょうか。実は卓球は、高齢者の健康維持や認知機能の向上に非常に効果的なスポーツとして注目さ...

年齢を重ねても健康的で充実した毎日を送りたいと思いませんか？そんな方におすすめしたいのが「卓球」です。卓球は激しい運動が苦手なシニア世代でも無理なく楽しめるスポーツでありながら、心身の健康維持や新しい人との出会いなど、多くのメリットをもたら...

「卓球って若い人のスポーツでしょ？」「60代から新しいスポーツを始めるなんて無理」そんな風に思っていませんか？実は卓球は、シニア世代にこそおすすめしたい理想的なスポーツなんです。室内で天候に左右されず、激しい動きも必要ない卓球は、運動不足解...

最近、公民館や体育館で卓球を楽しむシニア世代の姿を見かけることが多くなりました。実際に、60代、70代から卓球を始める方が急増しており、その理由は健康維持だけでなく、新たな仲間との出会いや達成感を求める方が増えているからです。「今から始めて...