シニアと水泳

「バタフライは難しい」——そう感じている高齢者の方へ。膝や腰に負担がかかりそうで不安、という声をよく聞きます。ですが、お腹と胸の“うねり”を使えば力任せに進む必要はありません。私はイルカ飛びとプルブイ練習を続け、シニアでも楽に進める感覚を掴...