シニアと水泳

「もう年だから…」とスタートの練習をあきらめていませんか？水泳は年齢に関係なく進化できるスポーツです。特にスタートの改善は、レースの結果や泳ぎの楽しさを大きく左右します。本記事では、シニアスイマーでも安心して実践できる、安全かつ確実にスター...

背泳ぎをしていると、気づけばコースから大きくズレてしまう・・・そんな経験はありませんか？水泳を始めたばかりのシニアスイマーにとって、思うようにまっすぐ進めないことは、戸惑いや不安の原因になります。でも心配はいりません！ほんの少しのコツで、安...

生涯現役を目指すスイマーの皆さんへ！安全に楽しく競技力を向上させるための「ターン」の練習法を探していませんか？本ブログでは、安全かつ効率的にターンをマスターする方法を解説します。技術の基本から練習メニューまで、ステップを踏んでご紹介します。...

「運動も勉強もバランスよく伸ばしてあげたい」・・・そんな想いを持つ親御さんへ。実は、幼少期の習い事が将来の学び方を左右する可能性があります。なかでも注目されているのが“水泳”です。全身運動によって脳が活性化し、集中力や空間認識力が育まれるこ...

大人になってから水泳を始めたいと思っていても、水への恐怖や不安がぬぐい切れずに足踏みしてしまう・・・そんな方は少なくありません。大人になってからでも水泳への恐怖心は克服できます！この記事では具体的な水泳への恐怖心の克服方法3ステップをご紹介...

「運動してもなかなか理想のボディラインに近づけない…」そんな悩みを抱える女性に朗報です。水泳は、全身をバランスよく鍛えながら、水の抵抗を活用してしなやかな筋肉を育てる理想的な運動。たった3ヶ月で、無駄な力を使わず、美しいシルエットへと進化で...

メタディスクリプション： 60代からマスターズ水泳大会に挑戦！緊張と不安を乗り越えて得られた感動と学びとは？シニアスイマーが初出場を果たすための準備のコツ、体験談、そして大会後に広がる新しい目標を徹底解説。slug： masters-swi...

「水泳を始めたいけれど、一人では続けられるか不安…」そんな気持ちを抱えていませんか？実は、仲間と楽しむことで、より充実したスイミングライフが広がります。水しぶきと笑顔に包まれながら、技術向上や健康維持だけでなく、新しい交流も生まれます。この...

「水泳を楽しみたいけれど、女性らしい体型を維持できるの？」と気になっていませんか？実は、水泳は全身のラインを整えながら、程よい筋肉をつける理想的なエクササイズです。しなやかで美しいボディラインをキープしながら、健康的に体を動かすポイントを押...

あなたは、お子様に水泳を習わせてはいるが、技術向上やスピードに不安を感じていませんか？体幹を鍛えることは、泳ぎをより効率的にし、スピード向上に不可欠です。強い体幹があれば、バランスが向上し、事故のリスクが低減され、安心して水泳を楽しめます。...