シニアスイマーの注意点 水泳する高齢者への効果！週5水泳がもたらす5つのメリットを伝授！
「週に5回水泳を行うことで、どんな変化が得られるのか知りたい…」そんな疑問をお持ちの高齢者の皆さんへ。実は、水泳は全身運動として、体力向上や心身のリフレッシュに大きな効果をもたらします。このブログでは、週5水泳がもたらす5つの素晴らしい健康...
シニアスイマーの注意点 
泳ぎのコツ