2024-08

62歳から水泳を始めたやお爺です。運動不足で身体は重いし硬いし、ストレッチすら腰や膝に負担がかかり、運動どころではない・・・そんな高齢者にお勧めなのが水泳です！水泳には、負担の少ない全身運動、ストレスの軽減、認知症の予防、メンタル向上に期待...

60ぎて健康のためにスイミング始めても、いつの間にかやっぱりバタフライは泳ぎたいですよね。おそらくあなたは確実にものにしたいと思っているのではないですか？スクール終わってからも各レーンでみなさん自由に泳いでいます。その中でも圧倒的に多い姿が...