トレーニング 水泳（子供）のトレーニング！保護者も一緒にできる練習方法を指導員資格保持者が伝授
あなたは、お子様に水泳を習わせてはいるが、技術向上やスピードに不安を感じていませんか？体幹を鍛えることは、泳ぎをより効率的にし、スピード向上に不可欠です。強い体幹があれば、バランスが向上し、事故のリスクが低減され、安心して水泳を楽しめます。...
2025-01
トレーニング 
シニアスイマーの注意点 水泳大会前日の食事メニュー！タンパク質と炭水化物（卵かけごはん）最強！
大会前日は、参加される選手にとって特に重要な日です。不適切な食事はエネルギー不足や体調不良を招き、パフォーマンスに影響を及ぼす可能性があります。そこで、正しい栄養素を摂取した食事が必要です。このブログでは、大会前日に最適な食事メニューを提案...
シニアスイマーの注意点 水泳（遠泳）のコツ！シニアスイマーでも新たな冒険に挑戦しよう！
遠泳に挑戦してみたいけれど、不安や体力の低下を感じて一歩踏み出せない。そんなシニアスイマーの皆さん！遠泳は新たな冒険であり、心身の健康や自己成長にも繋がる素晴らしい挑戦です。体力や技術に不安がある方でも安心して取り組める練習法やコツをお伝え...