2024-09

高齢者における水泳のデメリット！冷え性スイマーの水温と体温調節の課題！

高齢者がこれから水泳を始めるメリットには、関節への負担少なく全身運動ができ、ストレスの軽減、認知症予防などがあります。しかし、高齢者が始める水泳にはメリットもあればデメリットも勿論あります。この記事では、高齢者が水泳を始める際のデメリットに...

高齢者の水泳にはクロール！リフレッシュ効果で気分爽快に夫婦喧嘩が激減！

これから水泳を始めたい高齢者に向けて、クロールをおすすめする理由と具体的な練習方法をお伝えします！クロールは、全身の筋肉を強くして、心肺機能も高めてくれる願ってもない泳法です。浮力が関節への負担を軽くして、更にはリフレッシュ効果から気分が爽...