シニアスイマーの注意点 高齢者における水泳のデメリット！冷え性スイマーの水温と体温調節の課題！
水泳は健康維持に最適な運動ですが、冷え性の高齢者にとって水温の管理や体温調節が課題となることがあります。せっかく水泳を始めても「寒さで思うように動けない…」と感じることはありませんか？適切な対策をしないと、体が冷えやすく、疲れやすくなること...
シニアスイマーの注意点 
泳ぎのコツ