シニアスイマーの注意点 高齢者における水泳のデメリット！冷え性スイマーの水温と体温調節の課題！
「水泳は健康に良いと聞くけれど、冷え性でプールに入るのが不安」そんな思いを持つ高齢者も多いのではないでしょうか？冷たい水温と体温調節の課題は、健康を守るうえで重要なポイントです。しかし、適切な工夫と対策を取り入れることで、安全に水泳を楽しむ...
シニアスイマーの注意点 
泳ぎのコツ